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兒童照護須知
如何遠離鉛對學童帶來的危害?
鉛是什麼?有什麼危害?
鉛是一種天然生成的金屬，於地殼中存在少許的含量，在環境中則無所不在，包括空氣、水和土壤。臺大環境職業醫學部蘇大成主任、恩主公醫院林建宇副院長，以及國衛院國家環境醫學研究所黃柏菁助研究員，過去兩年來針對青少年與年輕成人的鉛暴露研究發現，青年人的鉛暴露不僅與胰島素阻抗、血壓、及代謝症候群等心血管危險因子有正相關，更進一步發現鉛與頸動脈早期動脈硬化也有密切的正相關，更重要的是，國際間公認鉛暴露沒有所謂的安全值，你我都應該關注如何讓孩子遠離鉛帶來的危害。
小心空氣汙染對兒童的危害
空汙問題日益嚴重，對於成長中兒童的健康影響尤其深遠。除了可能影響呼吸道、心臟、神經系統之外，曝露在具有PM2.5的空污環境，甚至會影響孩子的腦部發展，提醒家長要小心預防。
今天的長期壓力 可能將預測你未來的心臟問題!
根據最新的研究，壓力荷爾蒙飆高的人，罹患高血壓、心臟病或中風的風險更大，該研究發表在美國心臟協會雜誌《高血壓》上，研究分析了尿液樣本中正腎上腺素(norepinephrine)、腎上腺素(epinephrine)、多巴胺(dopamine)和皮質醇(cortisol)的數值與高血壓和心血管事件的相關性，這些都是人體面對壓力時做出反應的激素。研究結果告訴我們，日常壓力與創傷性壓力的長期累積，會增加心血管疾病的風險。並且有越來越多的研究發現心理、心臟和身體之間存在關聯性，不可忽略長期壓力對身體帶來的影響。
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想要舒緩壓力?親近大自然就對了!
你是不是也常常陷在在忙碌生活的漩渦中，忘了好好照顧自己? 緊張和壓力是誘發心臟病的危險因子之一，雖然我們生活在一個手機萬能的時代，似乎永遠都不必從沙發上下來，就可以完成身邊大小事。但如果想要真正舒緩身心，別忘了走出戶外! 親近大自然有助於緩解壓力和焦慮、改善情緒以及增進幸福感，而且有以下好處: