小心空氣汙染對兒童的危害

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空汙問題日益嚴重，對於成長中兒童的健康影響尤其深遠。除了可能影響呼吸道、心臟、神經系統之外，曝露在具有PM2.5的空污環境，甚至會影響孩子的腦部發展，提醒家長要小心預防。

為什麼空汙對兒童的危害特別大?

兒童的肺部及呼吸道尚未成熟，並且呼吸速率比大人快，即使處在相同環境，兒童吸入的汙染物還是會比大人多。當兒童長期處於空汙環境，可能會產生氣喘或是使原本就有的氣喘問題更加嚴重、咳嗽、肺部產生發炎反應等，並且長大後有較高風險罹患肺癌。

什麼是室內空汙?

室內可能有的汙染源包括二手菸、居家裝修時的化學物質殘留、廚房烹調食物時產生的油煙、打掃房子時會用到的清潔劑以及產生的灰塵等。

要如何讓孩子遠離空汙的危害?

1.盡量減少家庭內PM2.5的污染源，包括燒烤、火爐、煤氣暖爐、蠟燭、焚香、蚊香、吸菸等。

2.居家清潔時、洗澡後以及烹調食物時，打開窗戶保持空氣流通。

3.注意空汙警報，嚴重空汙時提醒孩子外出時戴上口罩，並避免激烈運動，在回家後盡快換下外出服並沖澡，避免將汙染物帶入家中。

4.改穿天然纖維材料或環保的衣服，減少穿石化原料做成的化學合成纖維衣服，因為製作衣服的過程既耗能又會產生PM2.5。

5.避免在交通尖峰時間長時間外出及運動。

6.使用檢驗合格的空氣清淨機。

7.維持生活作息規律，均衡飲食，保持身體健康狀態。

參考資料/