成人期照護須知
先天性心臟病童成長後會遇到的問題
隨著醫療技術的進度，先天性心臟病患長大成年的比例越來越高，過去1940年代出生的先天性心臟病童，只有30%可以存活到大人，1980年以後出生的病童已經有85%可以存活到大人，現在出生的先天性心臟病童，則有將近90%以上的機會可以存活到長大成年。根據健保資料庫的統計，目前全台灣的先天性心臟病患大約有112975 人，其中超過18歲者占了26%，歐美國家例如加拿大，先天性心臟病患有超過50%以上都是成年人，成人先天性心臟病患甚至已經超過兒童先天性心臟病患的人數，可以預期台灣的成人先天性心臟病患的比例也會像歐美國家一樣越來越多。
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先天性心臟病童與成人更需要關注心理健康問題
一份美國心臟協會在2022年發表的科學聲明中提到，複雜性先天性心臟病童被診斷出焦慮症的機率，與沒有先天性心臟病的兒童相比高出了五倍，對於患有先天性心臟病的成年人，終其一生經歷情緒問題或焦慮症的比率約為50%，對比一般成年人，發生率約為30%。在這個醫學進步的時代，隨著先天性心臟病治癒率越來越高，先天性心臟病患的生活品質及身心健康問題，更需要我們持續關注!
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如何在年輕時就降低未來心血管疾病風險?
高膽固醇會增加心臟病與中風的風險，美國心臟學會在2018年的膽固醇指南中明確指出，血脂的控制非中老年人的專利，在任何年齡都一樣重要。最近發表於《Nature》期刊的一項針對早期膽固醇暴露風險研究更發現，心血管事件發生的風險，取決於終身累積的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，早期暴露者在中年時期會增加動脈粥樣硬化斑塊發生的風險，參與該研究的學者提到，血液中膽固醇濃度和接觸的時間是心血管疾病的決定因素，隨著時間的進展，心血管疾病的發病率會隨著低密度脂蛋白膽固醇濃度和接觸時間而增加，而近8成的心血管疾病可以事先預防，維護心血管健康應該從小就開始，你可以這樣做:
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心臟病患喝咖啡要注意什麼事?
喝咖啡是許多人每天的習慣，咖啡因對身體的影響因人而異，包括身體代謝速度、健康狀況和耐受程度等，對於有慢性心血管問題的人來說，要特別注意的是咖啡因的安全攝取量，以下建議提供給您:
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降低憂鬱風險的七個好方法
心理健康是全球性的問題，根據世界衛生組織的統計，大約每20個成年人中就有一位罹患憂鬱症。心理健康可能會影響個人、家庭、社會、教育、職業等重要的功能，過去幾年COVID-19流行期間的社交隔離、經濟困境和失業等問題，更加劇了焦慮和憂鬱等問題的惡化。憂鬱症的成因複雜，包括生物和生活方式等因素，2023年一篇發表在《Nature Mental Health》期刊的研究，包括劍橋大學在內的研究小組根據英國生物銀行的數據資料分析，發現與生活方式不良的人相比，保持良好生活方式的人降低了57%的憂鬱症風險，並歸納出與降低憂鬱症風險相關的七個健康生活方式，包括：
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