財團法人中華民國心臟病兒童基金會

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成人期照護須知

心臟病患喝咖啡要注意什麼事?

喝咖啡是許多人每天的習慣，咖啡因對身體的影響因人而異，包括身體代謝速度、健康狀況和耐受程度等，對於有慢性心血管問題的人來說，要特別注意的是咖啡因的安全攝取量，以下建議提供給您:

降低憂鬱風險的七個好方法

心理健康是全球性的問題，根據世界衛生組織的統計，大約每20個成年人中就有一位罹患憂鬱症。心理健康可能會影響個人、家庭、社會、教育、職業等重要的功能，過去幾年COVID-19流行期間的社交隔離、經濟困境和失業等問題，更加劇了焦慮和憂鬱等問題的惡化。憂鬱症的成因複雜，包括生物和生活方式等因素，2023年一篇發表在《Nature Mental Health》期刊的研究，包括劍橋大學在內的研究小組根據英國生物銀行的數據資料分析，發現與生活方式不良的人相比，保持良好生活方式的人降低了57%的憂鬱症風險，並歸納出與降低憂鬱症風險相關的七個健康生活方式，包括：

什麼是代謝症候群?先天性心臟病患為什麼要特別注意?

拜醫學進步之賜，現今的先天性心臟病患85-90%經過治療都能夠長大成人，可以預期，未來罹患先天性心臟病的成人會逐漸大於先天性心臟病病童，目前在先進國家已經觀察到這樣的現象，這些成人期的先天性心臟病患，必須持續預防後天性心臟病，尤其是與心血管疾病有高度相關的代謝症候群，以避免加重心臟血管的負荷，高風險族群要特別提高警覺!

當發現有人倒下、心跳停止，你該怎麼辦?

當發現有人突然倒下、失去意識與呼吸，極有可能已經發生心跳停止，這種情形在短時間之內就會導致血液停止流向大腦和其他重要器官，如果不在幾分鐘內急救，有極高的機率導致死亡。

如何透過生活型態打造健康人生?

根據衛生福利部的估計，2025年台灣老年人口將超過20%，也就是每5個人就有1個人超過65歲，正式邁入超高齡社會。老化是每個家庭都無法忽視的重要議題，如何及早預防隨之而來的慢性疾病，以保有良好的生活品質，成為關鍵課題。早期醫學1.0主要著重於「疾病的診斷與治療」，隨著科學與流行病學的進步，醫學2.0強調預防疾病發生，但多由醫療人員主導，個人在其中的主動性與參與程度有限，現代則進入醫學3.0階段，強調透過自身的努力和行為來維護健康，而不僅僅是依賴醫療系統對疾病的治療。