牙齒保健除了刷牙之外，飲食及生活習慣也扮演關鍵的角色，提醒爸媽一定要注意喔!

為什麼糖是牙齒的大敵?

口腔內的細菌會使食物中的糖產生酸性物質，侵蝕牙齒表面，造成齲齒。當牙齒暴露在含糖的環境越頻繁且時間越長時，齲齒的機率就越高。特別是具有黏性的含糖食物例如焦糖、太妃糖、口香糖與果乾等，停留在口腔的時間越久，越容易造成牙齒的危害。

爸媽可以怎麼做?

1.只在餐後提供含糖食物，並且吃完後馬上刷牙。

2.不要讓孩子長時間喝含糖飲料。

3.在家時不主動提供餅乾、冰淇淋、糖果等甜點，多提供對孩子成長有幫助的天然食物。

4.注意電視廣告對孩子的影響。研究發現，每天看電視超過3小時的兒童，肥胖的機率大增，並且電視廣告中的早餐穀片、甜點等，可能會影響孩子的飲食習慣。

5.在乳牙冒出之後，最晚在一歲以前，就養成定期看牙醫的好習慣。定期看牙醫除了可以從小教導小朋友牙齒保健知識外，還可以早期發現口腔問題，避免齲齒發生!

資料來源/

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Healthy-Teeth-and-Your-Childs-Diet.aspx

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Why-Regular-Dental-Visits-Are-Important.aspx