根據世界衛生組織的統計，有超過11億的青少年與年輕人暴露在聽力損失的風險中，其中50%的原因是沒有安全使用影音裝置，例如智慧型手機、耳機等，40%是因為長時間處於環境過於吵雜的環境。值得我們注意的是，聽力損失一旦發生，會造成永久性傷害，對身心健康、教育和就業都有潛在的破壞性後果，提醒家長們要提高警覺!

應該注意哪些事?

1. 注意環境噪音也會帶來危害

當環境音量大於85分貝超過8小時或大於100分貝超過15分鐘，長時間下來就可能對於聽力帶來不良影響，如果需要暫時處於噪音環境，建議戴上耳塞，一般工作或學習環境的音量最好控制在85分貝以下。

2. 小心使用隨身攜帶的影音裝置

使用影音裝置是否對於聽力造成傷害，取決於強度、頻率與持續時間，在觀看影片或聽音樂時，盡量將音量降低，如果需要戴上耳機，可以選擇降噪耳機(noise-cancelling earphones) ，比較不會因為環境噪音過大而需要開啟過大的音量，導致聽力損傷，並宜將每次使用時間控制在一小時以內。

3. 善用手機app

目前已有提供聽力保護或檢測的的免費手機軟體App可供下載，例如世界衛生組織推出的hearWHO，就可以隨時監測自己的聽力狀態。

4. 及時就醫檢查

當感覺聽力退化或有耳鳴等症狀時盡快就醫詳檢，並且持續追蹤。

參考資料/

1. billion people at risk of hearing loss/WHO