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孩子停課在家 家長如何因應?
面對疫情變化的不確定性，難免會產生恐懼、焦慮的情緒，再加上必須遵守嚴格的防疫規範以減緩 COVID-19 的傳播，往往打亂原本的生活步調，讓人有深深的無力感，如果你也有同感，你並不孤單，因為你我都面臨一樣的問題。該如何讓自己的生活與孩子的學習保持穩定?提醒家長們，最重要的是讓孩子感到安全、保持健康的作息，以及管理他們的情緒和行為並建立好的適應能力。讓我們一起努力，幫助自己與家人度過疫情帶來的衝擊!
- 讓孩子知道防疫的重要
讓孩子知道唯有正確的防疫措施才能戰勝病毒，並與孩子分享關於防疫的知識，讓他們知道多洗手、正確戴口罩和停課在家等措施的原因及重要性。
- 同理孩子的感受
理解孩子與大人一樣，會因為防疫生活帶來的不便而感到沮喪，鼓勵他們說出來，並一起討論可行的替代方式。
三、與家人、朋友保持聯繫
防疫期間雖然沒有辦法外出與長輩、朋友們聚會，但可以透過視訊聊天，互相加油打氣!
四、當孩子的榜樣
管理自己的情緒，並且與孩子談談如何處理自己的感受，以抒發防疫生活帶來的壓力。
五、出門工作或處理重要事情前先告訴孩子
在離開前告訴孩子們要去哪裡，以及將離開多久、什麼時候回來，讓孩子有安全感。
六、保持正向思考
告訴孩子，科學家們正努力研究如何解決疫情帶來的問題，並且情況終會好轉。
七、安排一天的時間表
固定的時間表有助於保持正常的作息，尤其是年幼的孩子，例如固定時間讀書、刷牙、睡覺等，較年長的孩子可以鼓勵訂目標，當達成目標時給予正向的鼓勵。
八、爸媽別忘了好好照顧自己，吃健康的食物，保持充足睡眠，找機會小小休息一下!
願我們都能平安度過疫情風暴!
參考資料/
Parenting in a Pandemic: Tips to Keep the Calm at Home/American Academy of Pediatrics