財團法人中華民國心臟病兒童基金會

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成人期照護須知

如何在年輕時就降低未來心血管疾病風險?

高膽固醇會增加心臟病與中風的風險，美國心臟學會在2018年的膽固醇指南中明確指出，血脂的控制非中老年人的專利，在任何年齡都一樣重要。最近發表於《Nature》期刊的一項針對早期膽固醇暴露風險研究更發現，心血管事件發生的風險，取決於終身累積的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，早期暴露者在中年時期會增加動脈粥樣硬化斑塊發生的風險，參與該研究的學者提到，血液中膽固醇濃度和接觸的時間是心血管疾病的決定因素，隨著時間的進展，心血管疾病的發病率會隨著低密度脂蛋白膽固醇濃度和接觸時間而增加，而近8成的心血管疾病可以事先預防，維護心血管健康應該從小就開始，你可以這樣做:

心臟病患喝咖啡要注意什麼事?

喝咖啡是許多人每天的習慣，咖啡因對身體的影響因人而異，包括身體代謝速度、健康狀況和耐受程度等，對於有慢性心血管問題的人來說，要特別注意的是咖啡因的安全攝取量，以下建議提供給您:

降低憂鬱風險的七個好方法

心理健康是全球性的問題，根據世界衛生組織的統計，大約每20個成年人中就有一位罹患憂鬱症。心理健康可能會影響個人、家庭、社會、教育、職業等重要的功能，過去幾年COVID-19流行期間的社交隔離、經濟困境和失業等問題，更加劇了焦慮和憂鬱等問題的惡化。憂鬱症的成因複雜，包括生物和生活方式等因素，2023年一篇發表在《Nature Mental Health》期刊的研究，包括劍橋大學在內的研究小組根據英國生物銀行的數據資料分析，發現與生活方式不良的人相比，保持良好生活方式的人降低了57%的憂鬱症風險，並歸納出與降低憂鬱症風險相關的七個健康生活方式，包括：

什麼是代謝症候群?先天性心臟病患為什麼要特別注意?

拜醫學進步之賜，現今的先天性心臟病患85-90%經過治療都能夠長大成人，可以預期，未來罹患先天性心臟病的成人會逐漸大於先天性心臟病病童，目前在先進國家已經觀察到這樣的現象，這些成人期的先天性心臟病患，必須持續預防後天性心臟病，尤其是與心血管疾病有高度相關的代謝症候群，以避免加重心臟血管的負荷，高風險族群要特別提高警覺!

當發現有人倒下、心跳停止，你該怎麼辦?

當發現有人突然倒下、失去意識與呼吸，極有可能已經發生心跳停止，這種情形在短時間之內就會導致血液停止流向大腦和其他重要器官，如果不在幾分鐘內急救，有極高的機率導致死亡。