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先天性心臟病與運動
後疫情時代，心臟病童的運動與其他大小事
後疫情時代，戶外活動及出國旅遊幾乎都已經恢復正常，先天性心臟病童也跟所有人一樣，等著迎接全新的生活，以及參加戶外體能活動，而除了運動之外，在後疫情時代還有很多我們會在意的健康大小事，一起跟大家分享!
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久坐沒時間運動怎麼辦?這幾招學起來
你知道久坐也會對身體造成危害嗎?久坐的問題不僅只是身體不活動，而是會帶來身體代謝減慢，增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等慢性疾病的風險，而且會造成骨骼的傷害與肌肉的退化、血液循環不佳，以及思考遲鈍等心理層面的問題，只要採坐姿連續6小時以上即稱為久坐。國民健康署還提到，久坐可以被視為是獨立的健康危害因子，另外，世界衛生組織（WHO）也已經將缺乏身體活動量列為非傳染性疾病的危險因子，想要保持健康，就從增加活動量開始!
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